დახმარება და მხარდაჭერა

შენ უთითებ, დღეში რამდენ სიგარეტს ეწევი ამჟამად. Smokido გთავაზობს მოხმარების თანდათან შემცირებას შენსავე ტემპში — მაგალითად, კვირაში 1 ან 2 სიგარეტით ნაკლებს, შენ მიერ არჩეული რიტმის მიხედვით.

აპლიკაცია ასევე გეხმარება, თანდათან გაზარდო დრო სიგარეტებს შორის, უკეთ გაიგო შენი ჩვევები და მოწევის ზოგიერთი სურვილი მარტივი და სასიამოვნო აქტივობით ჩაანაცვლო.

ნებისმიერ დროს შეგიძლია გახსნა პროფილი → ჩემი ამჟამინდელი რიტმი და პარამეტრები შენს რეალურ სიტუაციას მოარგო: შეცვალო სიგარეტების მიზანი, ორ სიგარეტს შორის ინტერვალი, შემცირების ტემპი და შენს გზასთან დაკავშირებული სხვა პარამეტრები.

მთავარ ეკრანზე დააჭირე „მოვწიე“-ს. შეგიძლია მიუთითო, რამ გამოიწვია მოწევის სურვილი (სტრესი, ყავა, მოწყენილობა...) და რამდენი სიგარეტი მოწიე. ეს დაგეხმარება, უკეთ ამოიცნო შენი ჩვევები — ყოველგვარი განსჯის გარეშე.

როცა მოწევის სურვილი გაგიჩნდება, „ჩაანაცვლე ეს სიგარეტი“ მის ნაცვლად მოკლე აქტივობას გთავაზობს: დალიე წყალი, გაისეირნე, ისუნთქე, ივარჯიშე, იმედიტირე...

ამ აქტივობებს ორი მიზანი აქვს:

• ისინი გეხმარებიან სიგარეტთან დაკავშირებული ავტომატური ჩვევების დარღვევაში — სურვილსა და ჩვეულ მოქმედებას შორის მცირე პაუზის შექმნით;
• ამავე დროს გეხმარებიან ყოველდღიურობაში ახალი, უფრო სასარგებლო ჩვევების ჩამოყალიბებაში — მაგალითად, ყოველდღე ცოტა კითხვაში, მეტი მოძრაობის დამატებაში ან დილისა თუ საღამოს სასიამოვნო რიტუალის შექმნაში.

3 აქტივობა უფასოა. დანარჩენი 6 აქტივობა და პერსონალური აქტივობების შექმნის შესაძლებლობა Smokido Premium-ის ნაწილია.

აქტივობის არჩევის შემდეგ სრულეკრანიანი ტაიმერი მთელი აქტივობის განმავლობაში გეხმარება დროის თვალყურის დევნებაში — პროგრესის რგოლითა და Puff-ის წახალისებით. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლია ტაიმერი მინი-ფლეიერად შეამცირო, რათა პარალელურად აპლიკაციით სარგებლობა გააგრძელო, ან საჭიროების შემთხვევაში შეაჩერო.

ზრუნვის განყოფილება ავსებს Smokido-ს ყოველდღიურ მხარდაჭერას. ის გეხმარება, უკეთ გაიგო შენი ჩვევები, აღმოაჩინო სიგარეტის ალტერნატივები და ყოველდღიურობაში თანდათან ჩამოაყალიბო უფრო პოზიტიური რეაქციები.

Smokido მხოლოდ ლოკალურ შეტყობინებებს აგზავნის შენს ტელეფონზე — მაგალითად, საღამოს შეხსენებას. ის არ იყენებს სერვერიდან გამოგზავნილ push-შეტყობინებებს. მათი ჩართვა ან გამორთვა ნებისმიერ დროს შეგიძლია: პარამეტრები → შეტყობინებები.

მთავარი, ჯანმრთელობა, დანაზოგი, ინსაითები და AI Coach უფასოა. Smokido Premium გაძლევს 6 დამატებით აქტივობას, პერსონალური აქტივობების შექმნის შესაძლებლობას, პროგრესის სრულ ხედს (გრაფიკები, ისტორია, პროგნოზები), რჩევების ბიბლიოთეკას და PDF-ის ექსპორტს/გაზიარებას.

თუ უფასო საცდელი პერიოდი ხელმისაწვდომია, მისი ზუსტი ხანგრძლივობა Smokido Premium-ის ეკრანზე გამოჩნდება. თანხა საცდელი პერიოდის დასრულებამდე არ ჩამოგეჭრება. გამოწერის გაუქმება მანამდე ნებისმიერ დროს შეგიძლია აპლიკაციების მაღაზიიდან.

გადადი პარამეტრები → შესყიდვების აღდგენა. შენი გამოწერა აპლიკაციების მაღაზიის ანგარიშთან არის დაკავშირებული. თუ აპს იმავე ანგარიშით აყენებ, Smokido Premium ჩვეულებრივ ავტომატურად ამოიცნობა. თუ ასე არ მოხდა, გამოიყენე „შესყიდვების აღდგენა“.

დიახ. პარამეტრები → ჩემი მონაცემები საშუალებას გაძლევს, გაიტანო PDF ანგარიში (Premium) ან შექმნა სრული JSON სარეზერვო ასლი. პარამეტრები → ჩემი მონაცემების განულება კი სამუდამოდ შლის ამ მოწყობილობაზე შენახულ ყველა მონაცემს.