Помощь и поддержка

Ты указываешь, сколько сигарет сейчас выкуриваешь за день. Smokido предлагает постепенно сокращать их количество в твоём темпе — например, на 1 или 2 сигареты в неделю, в зависимости от выбранного ритма.

Приложение также помогает постепенно увеличивать интервалы между сигаретами, лучше понимать свои привычки и заменять некоторые желания закурить простыми и приятными занятиями.

В любой момент ты можешь зайти в Профиль → Мой текущий ритм и настроить параметры под свою текущую ситуацию: изменить цель по количеству сигарет, интервал между сигаретами, темп сокращения и другие настройки, связанные с твоим прогрессом.

На Главной нажми «Отметить сигарету». Можно указать, что вызвало желание закурить (стресс, кофе, скука...), и количество выкуренных сигарет. Это помогает лучше понимать свои привычки — без осуждения.

Когда хочется закурить, «Заменить эту сигарету» предлагает короткое занятие вместо курения: выпить воды, прогуляться, подышать, позаниматься спортом, помедитировать...

У этих занятий две задачи:

• они помогают прервать автоматические привычки, связанные с курением, создавая небольшую паузу между желанием закурить и привычной реакцией;
• они также помогают формировать новые, более полезные привычки в повседневной жизни — например, читать понемногу каждый день, больше двигаться или создать приятный утренний или вечерний ритуал.

3 занятия бесплатны. Остальные 6, а также возможность создавать собственные занятия, входят в Smokido Premium.

После выбора занятия полноэкранный таймер помогает пройти его от начала до конца — с кольцом прогресса и поддержкой Puff. Его можно свернуть в мини-плеер, чтобы продолжить пользоваться приложением, или остановить при необходимости.

Раздел Забота дополняет ежедневную поддержку Smokido. Он помогает лучше понимать свои привычки, находить альтернативы сигаретам и постепенно формировать более полезные реакции в повседневной жизни.

Smokido отправляет только локальные уведомления на твоём телефоне — например, вечернее напоминание. Приложение не отправляет push-уведомления с сервера. Включить или выключить их можно в любой момент в разделе Настройки → Уведомления.

Главная, Здоровье, Сэкономлено, Анализ и AI Coach бесплатны. Smokido Premium включает 6 дополнительных занятий, возможность создавать собственные занятия, полный доступ к разделу Прогресс (графики, история и прогнозы), библиотеку советов, а также экспорт и отправку PDF.

Если бесплатный пробный период доступен, его точная длительность будет указана на экране Smokido Premium. Оплата не будет списана до окончания пробного периода, а подписку можно отменить в любое время до его завершения через свой магазин приложений.

Перейди в Настройки → Восстановить покупки. Подписка связана с твоим аккаунтом в магазине приложений. Если переустановить Smokido с тем же аккаунтом, подписка Premium обычно распознаётся автоматически. Если этого не произошло, используй «Восстановить покупки».

Да. В разделе Настройки → Мои данные можно экспортировать PDF-отчёт (Premium) или создать полную резервную копию в формате JSON. Раздел Настройки → Сбросить мои данные безвозвратно удаляет все данные, хранящиеся на этом устройстве.