Ayuda y soporte

Indicas cuántos cigarrillos fumas actualmente cada día. Smokido te propone una reducción progresiva, a tu ritmo: por ejemplo, 1 o 2 cigarrillos menos por semana, según el ritmo que elijas.

La aplicación también te ayuda a espaciar poco a poco los cigarrillos, a entender mejor tus hábitos y a sustituir algunas ganas de fumar por actividades sencillas y positivas.

En cualquier momento puedes ir a Perfil → Mi ritmo actual para ajustar los parámetros a tu situación actual: cambiar tu objetivo de cigarrillos, el intervalo entre un cigarrillo y otro, tu ritmo de reducción y otros ajustes relacionados con tu proceso.

Desde Inicio, pulsa «Registrar un cigarrillo». Puedes indicar qué desencadenó las ganas de fumar (estrés, café, aburrimiento...) y cuántos cigarrillos fumaste. Esto te ayuda a entender mejor tus hábitos, sin juzgarte.

Cuando sientas ganas de fumar, «Reemplaza este cigarrillo» te propone una actividad breve para hacer en su lugar: beber agua, caminar, respirar, hacer ejercicio, meditar...

Estas actividades cumplen dos funciones:

• te ayudan a romper los automatismos ligados al cigarrillo, creando una pequeña pausa entre las ganas de fumar y tu reacción habitual;
• también te ayudan a incorporar hábitos nuevos y más saludables en tu día a día, como leer un poco cada día, moverte más o crear una rutina agradable por la mañana o por la noche.

3 actividades son gratuitas. Las otras 6, junto con la posibilidad de crear actividades personalizadas, forman parte de Smokido Premium.

Una vez eliges una actividad, el temporizador a pantalla completa te acompaña de principio a fin, con un anillo de progreso y los mensajes de ánimo de Puff. También puedes minimizarlo a un mini-reproductor para seguir usando la app o detenerlo si lo necesitas.

La sección Bienestar complementa el apoyo diario de Smokido. Te ayuda a entender mejor tus hábitos, descubrir alternativas al cigarrillo y desarrollar poco a poco respuestas más positivas en tu día a día.

Smokido solo envía notificaciones locales en tu teléfono, como un recordatorio por la noche. No envía notificaciones push desde un servidor. Puedes activarlas o desactivarlas en cualquier momento en Ajustes → Notificaciones.

Inicio, Salud, Dinero ahorrado, Análisis y AI Coach son gratuitos. Smokido Premium incluye 6 actividades adicionales, la posibilidad de crear actividades personalizadas, acceso completo a Progreso (gráficos, historial y proyecciones), la biblioteca de consejos y la exportación/compartición de PDF.

Si hay una prueba gratuita disponible, su duración exacta aparecerá en la pantalla de Smokido Premium. No se te cobrará nada hasta que finalice la prueba y puedes cancelarla en cualquier momento antes de que termine desde tu tienda de aplicaciones.

Ve a Ajustes → Restaurar compras. Tu suscripción está vinculada a tu cuenta de la tienda de aplicaciones. Si reinstalas Smokido con la misma cuenta, normalmente tu suscripción Premium se reconocerá automáticamente. Si no es así, utiliza «Restaurar compras».

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